2023 May -akda: Lily Ayrton | [email protected]. Huling binago: 2023-05-21 17:32
Ang paraan sa puso ng isang tao ay sa pamamagitan ng kanyang tiyan. At ang paraan sa puso ng isang babae ay nakasalalay sa paningin ng isang masarap na pagkain ng isa pang piraso ng manok ng mga mahal sa buhay na may isang maayos na paglipat sa puding. Sa isang tala: ginawa ng babae ang lahat sa kanyang sarili. Ngunit madalas ang pagnanais na pakainin ang isang minamahal na tao ay puno ng labis na pounds para sa kanyang sarili
Gustung-gusto ng aking tao ang mga piniritong itlog, pinausukang isda, mga sandwich na luto ko ng sobra (sinabi kong luto ko ang mga ito nang dalubhasa) at higit pa … mga ngipin. Bilang isang babaing punong-abala, nai-flatter ako nito. Ngunit ang mga itlog, tulad ng anumang pagkain na naglalaman ng mga ito, ay maaaring maging sanhi ng mga pantal, pamamaga, at pakiramdam ng pagkabigat sa tiyan. Ang mga pinausukang pagkain ay puno ng pagduduwal, pananakit ng ulo at acne. At ang gluten, na matatagpuan sa tinapay, at sa iba pang mga pagkain (tulad ng mga cereal at paboritong beer ng aking lalaki), ang pangunahing sanhi ng sakit ng ulo at sakit sa tiyan.
Maraming bakasyon at isang serye ng mga kaarawan ang gumawa ng kanilang trabaho. Ang caviar sandwich, pinausukang isda at ang kasaganaan ng mga salad na lumitaw sa mesa ay hindi sa anumang paraan ay kahawig ng menu na inireseta ng nutrisyonista. Kapag nakatira ka nang magkasama, napakahirap mapigilan ang iyong sarili kapag nakita mong crush niya ang kanyang pangalawang spaghetti habang sinusubukan mong ngumunguya ang mga sproute na butil. Ito ay totoong pagpapahirap. Samakatuwid, gaano man ito kalupit at hindi makatao, dapat mong subukang ilagay ang isang lalaki sa diyeta kasama mo.
Inanunsyo ko na mayroon kaming mga araw ng pag-aayuno! Syempre wala siyang naintindihan na isang salita. Sa aking paliwanag walang salitang "diyeta", ngunit ang mga salitang "pag-aalis ng mga lason", "paglabas mula sa labis na pagkain", "napaka kapaki-pakinabang para sa katawan pagkatapos ng piyesta opisyal", "gawin mo ito para sa akin" at "mahal, huwag ' mahal mo ba ako? " Marahil ako ay isang mahusay na tagapagsalita at samakatuwid ay nakumbinsi ang aking tao, o marahil ang huling dalawang parirala lamang ang malinaw sa kanya. Sa pagkakaroon ng pagtiyak na nagdurusa kami sa kawalan ng mga malalang sakit, nagsimula kaming ibaba.
Sa tipikal na pagkalimot ng sinumang batang babae, hindi ko nabanggit sa pag-uusap na ang asin ay dapat ibigay sa mga araw ng pag-aayuno. Sa susunod na paggamit ng malusog na pagkain, sa sorpresa ng reaksyon ng aking minamahal tungkol dito, kwalipikado kong sinabi na ito ay dahil sa pagtanggi ng asin na ang likido ay nakapagpalabas mula sa katawan. At para sa sarili ko, napansin ko na ang sobrang pounds. Napapansin ko na lubhang kapaki-pakinabang ang kumain ng mga prutas, sapagkat ito ay dahil sa hibla na nilalaman sa kanila na ang mga lason ay nakagapos at pinalabas mula sa katawan.
Naturally, ang aking minamahal ay hindi nagustuhan ang katotohanan na ang kefir ay magiging paboritong produkto ng aming pamilya sa mga darating na araw. Nagpatulong sa suporta ng mga terminong pang-agham, tiwala akong muling sinabi: "Normalisahin ng Bifidobacteria ang bituka microflora, tinatanggal ang pamamaga at pagdurusa sa tiyan." Para sa aking sarili, nabanggit ko na, bilang karagdagan, ang pang-araw-araw na calorie na nilalaman ay halos kalahati, at nawawalan ako ng timbang.
Mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa menu upang pumili mula sa. Sa araw, uminom ng 1 hanggang 1.5 litro ng kefir o yogurt; 1 litro ng kefir at kumain ng 1 kilo ng mansanas; 1 litro ng kefir kasama ang 0.5 kilo ng cottage cheese; pagsamahin ang kefir sa mga mansanas at gulay (mga pipino, kamatis, karot) o kumain lamang ng 600 g ng cottage cheese. Ngunit walang maaaring mangyaring ang aking tao tulad ng anunsyo na sa halip ng mga kefir na pagpapahirap, maaari kang kumain ng isang pagpipilian ng 300 g ng sandalan na karne, isda o dibdib ng manok bawat araw.
Ang malaking pagkabigo ay bago bago simulan ang diyeta na ito, upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang tukso, kinailangan naming alisin ang lahat ng mga napakasarap na pagkain na karaniwang naglalaman ng aming ref.
Ang maikling paghihirap ay ginantimpalaan ng pagkawala ng halos 1.5 kilo ng live na timbang, ang pag-aalis ng mga lason at pag-iwas sa dysbiosis.
(na ipagpapatuloy)
